混ぜる美容法で効果アップ

「美容効果の高い○○を含んでいます」とうたっている化粧品は多々ありますが、はたしてその成分がどれくらい含まれているのか、
またどれくらい効果があるのか、というのは未知数です。

そこで私がやっているのが、美容効果の高いとされる大元のその成分を入手し、自分の持っている化粧品に混ぜて使用する、というもの。
具体的にいうと保湿力を上げたければ保湿効果の高いシアバターやグレープシードオイルなどを、乳液やヘアオイルなどに混ぜて使用する。

分量は自分で調整できるので、自分好みのテクスチャーに合わせて使用できるのと、
季節ごとに変化する肌状態にあわせることができるのもいいところです。先ほど挙げたシアバターやオイルなどはそのまま使用するとべたつきも気になるので、持ち合わせの化粧品と混ぜる、というのがポイントです。

ヨーグルトと自家製柚子茶で毎日元気!
健康法については、毎朝ヨーグルトを食べることと、毎晩自家製の柚子茶を飲むことです。
私は便秘がちなので、腸内環境を整えるために毎朝のヨーグルトは欠かせません。

ヨーグルトも色々な種類がありますが、私の場合は色々なものを試した結果ブルガリアヨーグルトの乳酸菌が相性が良いようで、毎日同じ種類のものを食べ続けています。お
かげで、だいたい2日に一度はお通じが出ます。

また、この季節には風邪予防にビタミンCをたっぷり含む柚子茶を夜寝る前に飲むようにしています。
柚子茶は自家製で、家の庭の柚子を刻んで蜂蜜に漬けただけのものですが、毎晩リラックス出来るしポカポカにあったまって眠ることができています。
蜂蜜は乳酸菌のエサになるオリゴ糖が入っているので、腸内環境を整えるためにも欠かせない食べ物です。

実は今産み分けをしている最中なんです。
病院で産み分け パーコール法にトライしているのですが、まずは自分自身の身体を内側から健康にすることでホルモンのバランスも整うし、
産み分けが成功するのでは?なんて願掛け的な意味もこめて近頃はいろいろと身体のケアをしています。

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