腸がゴロゴロ鳴ったコンブチャは?

あの酵素サプリメントの上を行くとも言われるコンブチャ。

酵素以外に乳酸菌の量も多く、酵母、アミノ酸、ビタミンB群、抗酸化成分なども摂取できる飲料です。美容・ダイエットはもちろん、健康管理の1つとしても栄養満点のスーパー食品です。

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糖質制限が向いている人

健康な人は、糖質制限に向いています。糖質制限は、糖分の摂取を極力避ける方法になるため、病気を持っている人が行うことは難しくなってきます。 続きを読む

ポツポツが気になってしょうがない

鼻の角栓をとるパックって、一時期流行りましたよね。

あれ、私もやってました。

いっぱい取れた時なんか、へへへってなもんでした。

目に見えるのが嬉しいですし。

でも、あれって結構毛穴を開いちゃって、汚れを取るはずが逆に溜まりやすくして黒ずみの原因になるらしいです。

困った話ですね。

あの剥がした時の爽快感がたまらんのですが、あれは刺激が強すぎちゃって良くないそうです。

あれだけCMしてたのに・・・

結局どうするのがいいのかというと、正しい洗顔と保湿だそうです。

当たり前と言えば当たり前のことですね。

洗顔をする時は、やりたくなりますが、ゴシゴシ力を入れず、いっぱいの泡でやさしく洗うのがいいそうですよ。

それから、乾燥は毛穴を開かせてしまうので、自分の肌にあった化粧水でたっぷり水分を補います。

それと重要なのは、肌のターンオーバーサイクルを活性化させること。

それには適度な運動をして代謝を上げないといけません。

なかなか難しいですが、少しでもウォーキングをしてみるとか、自分が楽しめる方法で持続できることを見つけて頑張りたいと思います。

敏感肌の日焼け止めを探しています。

季節の肌感覚が違うのはおもしろい

肌の調子って色々変わってきますよね。

年齢によっても変わってきますが、季節の変化だけでも敏感になったりべたつきやすくなったりしますよね。

でも基礎化粧品ってそんなにころころ変えられるわけじゃないので、みんなどうしてるんだろうって思います。

私は化粧水はいつも同じものを使っていますが、その後の乳液や美容液で肌に合わせるようにしています。

肌の基本的な性質は一緒なので、私は乾燥しやすいのでしっとり系の化粧水をたっぷり使って、紫外線ケアが重要な季節は美白系の乳液を使ったり、まだ潤いが足りないと感じる冬場なんかはさらに潤う美容液をつけたりしています。

年齢で変化してきたなと思い始めてから、アンチエイジング系の基礎化粧品に変えたりしました。

アンチエイジングと言っても色々あって、シワ、シミ、たるみ、その他いろいろ目的が違うものが出ているので、自分に合ったものを選ぶことが重要だと思います。

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