食べても痩せる「おからダイエット」とは?

最近注目されているおからダイエットですが本当に痩せるので
しょうか?おからの特徴から見てみましょう。

続きを読む

基礎化粧品ランキングサイトの注意点

今売れ筋の基礎化粧品に知りたければ、ランキングサイトがおすすめです。ランキングサイトを使う時に、心がけておきたいことは何でしょう。ランキングサイトに載っている情報の信憑性や、価値は、自分で見極めることです。
続きを読む

目の疲れなどのトラブルにおすすめの成分とサプリメント

細かい作業や、パソコンの画面など、目の使った仕事を多くしている人には、
疲れ目に効果があるというサプリメントが人気です。

目を日頃から酷使していると、飛蚊症のような状態になってしまったりドライアイになったりとその症状は様々です。
時にはまぶたが痙攣してしまう眼精疲労などもあるので、決して放置してはいけません。
続きを読む

遺伝的要素(身長)

遺伝子検査をやってみた。最近は比較的安い金額で遺伝子検査が出来るようです。
続きを読む

脱毛サロンのシースリーならコスパが高い

脱毛サロンのビラが自宅の郵便受けに入れられていることがありますが、この種の広告ビラはキャンペーンが新しくできたときなどに作って配るケースがよくあります。

つまり、通常に比べてお手頃なコースが選べることが多々あるので、タイミングよく脱毛サロンの契約を多少なりとも考えていたら、脱毛を始めるいいチャンスになりますよ。
続きを読む

リバウンドしない健康的はダイエット方法

ダイエットをするなら、短期の方法より、長期の方法のほうが成功率は高めです。短い期間で効果を実感できるダイエット方法も知られていますが、すぐに体重を落とすことができた場合でも、ほどなくして体重が戻ってしまいがちです。
続きを読む

青バナナで便秘解消!

バナナの色で栄養が変わるのを知っていますか?
青めのバナナは便秘解消。黄色は美容効果、茶色くなって来たら免疫力アップに繋がります。

今回はバナナの色によって効果が違うので紹介しようと思います。
続きを読む

睡眠ホルモンと呼ばれるメラトニンとは?

メラトニンは脳の松果体と呼ばれる部分から分泌されるホルモン。
体内時計に働きかけることで、覚醒と睡眠を切り替えて、自然な
眠りを指そう作用を持っており、別名「睡眠ホルモン」とも呼ばれて
います。

続きを読む

健康食品やサプリメントを利用する時に注意すべきこと

体が必要としている栄養成分で、食事だけでは量が不足しているという場合は、サプリメントや健康食品を使うという方法があります。ですが、身体に取り入れる栄養はできるだけ食事でまかなうことが理想的です。どうしても食事では欠乏してしまうという分だけを、サプリメントなどで得ましょう。
続きを読む

糖質制限が向いている人

健康な人は、糖質制限に向いています。糖質制限は、糖分の摂取を極力避ける方法になるため、病気を持っている人が行うことは難しくなってきます。 続きを読む

次のページ →