健康食品やサプリメントを利用する時に注意すべきこと

体が必要としている栄養成分で、食事だけでは量が不足しているという場合は、サプリメントや健康食品を使うという方法があります。ですが、身体に取り入れる栄養はできるだけ食事でまかなうことが理想的です。どうしても食事では欠乏してしまうという分だけを、サプリメントなどで得ましょう。
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糖質制限が向いている人

健康な人は、糖質制限に向いています。糖質制限は、糖分の摂取を極力避ける方法になるため、病気を持っている人が行うことは難しくなってきます。 続きを読む

歯科衛生士と歯科助士って何が違うのか

歯医者さんに行くと歯科衛生士さんと歯科助士さんという方がいます。
歯科衛生士と歯科助士って何が違うのでしょうか。
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シンプルダイエット

私が行ったダイエットはsamsungのアプリ「S Health」を使ったダイエットです。
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中年メタボはなぜ嫌われる?

仕事ができる40代って痩せてる事多くないですか?逆に仕事ができない=メタボ体型と言っている訳ではないのですが一般的にみてそういうイメージです。取引先の人で痩せてるとしっかり自己管理できてるんだなと尊敬してしまいます。
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不妊体質は妊活サプリで改善できる?

私は不妊体質でした。まさか自分がとショックでしたが、思い当たる節はありました。若い頃には冷えに対する対策もせずに健康管理もおろそかにしていました。それが今となって最高に悪い状況となって返ってきているんだと思いました。
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子供が嫌がらずに歯磨きをする習慣をつける方法!

小さいお子様のいるママには良くわかると思いますが、基本的に子供は歯磨きを

嫌がりますよね。歯磨きの習慣をつけようとママががんばればがんばるほど

子供が嫌がって苦労しているママも多いのでは?

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目元のしわを改善する方法

目元の周辺にしわが出来てしまうのは、加齢により目元の筋肉が凝り固まってしまうからです。このほかには、眼精疲労が原因で目の周りの血流が悪くなり、しわがふえるということがあるようです。
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食事によるアンチエイジングで若返り

医学的な方法でのアンチエイジングによる若返りは、今後もっと解明されるべきことです。現在解明されていることでだれでも簡単に取り組めるのが、毎日摂取する食事について工夫をすることです。
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下半身ダイエットにおすすめの方法

産後太りは、子供を産んでから体重がふえて、下半身の脂肪がつきすぎている状態のことです。ダイエットをする動機は人それぞれですが、産後太りが原因で下半身の脂肪がつきすぎているからだという人もいるようです。
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